Только до 15.12
Онлайн-марафон «Сила рода»
Примите участие и получите подарки
Примите участие в онлайн-марафоне «Сила рода» и получите подарки
Принять участие
Хочу здесь учиться
Заказать звонок

Симптомы ПТСР: как понять, что у вас посттравматический стресс

15.11.2024
1007
Время чтения: 11 минут
Обновлено: 16.11.2024
Сохранить статью:
Симптомы ПТСР

О чем речь? Симптомы ПТСР проявляются сразу после тяжелого события или возникают спустя месяцы и даже годы. К ним относятся флешбэки, триггеры, фобии, эмоциональная нестабильность и расстройства сна. Человек старается избегать травмирующей темы. Если ее все же затрагивают, часто реагирует бурно, нервно и излишне возбужденно.

На что обратить внимание? Опасно оставлять ПТСР без внимания, так как в запущенной форме расстройство способно привести к депрессии, появлению новых страхов и суицидальных мыслей, злоупотреблению алкоголем или наркотиками, соматическим заболеваниям и проблемам в отношениях с окружающими.

Что такое ПТСР

Посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) в психологии называют психическое заболевание, которое появляется у человека, пережившего тяжелое травмирующее событие или серию таких событий. К таким негативно влияющим вещам можно отнести войны, несчастные случаи, насилие, катастрофы, смерть близких.

Симптомы ПТСР: психопатологические флешбэки, ночные кошмары, тревожное расстройство, депрессия, раздражительность. Все это проживается человеком долгие годы после травмы, не дает нормально жить, поддерживать социальные связи.

Повторному проживанию травматического события подвержены все возрасты и люди разной половой принадлежности. Если рассматривать самые тяжелые моменты в жизни, то около 60 % из них могут потенциально стать основой для формирования расстройства по типу ПТСР. На это могут повлиять качества конкретной личности, пережившего психотравму, и экономические условия страны, где она случилась, уровень преступности и множество других факторов. Когда человек с этим справляется, то на уровне психики он ее переживает и отпускает ситуацию.

Что такое ПТСР

Согласно статистическим данным, ПТСР случается у 13–50 % людей, пострадавших от тяжкого события. С большей вероятностью ими будут женщины. Но процент этот не стабилен, а является плавающим и зависящим от таких факторов как: личность пострадавшего, степень уязвимости и социальной защищенности, наличие других психических расстройств в анамнезе или предрасположенности к ним.

Причины возникновения ПТСР

Травмирующие события, которые могут дать толчок к развитию посттравматического стрессового расстройства:

  • военные конфликты;
  • авиакатастрофы, аварии с тяжелым исходом;
  • стихийные бедствия;
  • техногенные аварии, катастрофы, крушения;
  • террористические акты, захват заложников.

Расстройство может появиться не только из-за переживания крупных катастроф, но и после личных травмирующих ситуаций, которые пережил человек. Смерть близкого, новость о собственной неизлечимой болезни — все это может дать начало психическим заболеваниям.

Причины возникновения ПТСР

В список более личных причин, вызывающих ПТСР, можно отнести:

  • смерть родственника или друга;
  • сексуальное насилие;
  • ограбление;
  • нахождение в заложниках;
  • попытка убийства;
  • пытки;
  • домашнее насилие;
  • побои.

Для каждого человека будет свое понятие травмирующего события, это связано с тем, что психика каждого индивидуальна. Будет у пациента расстройство или нет, хватит ли ресурсов нервной системы — ни один психиатр не даст ответа на такой вопрос. Но есть общие черты для преобразования пережитого события в травму.

Причины возникновения ПТСР

Факторы извне, которые увеличивают риски ПТСР:

  • Тип травматического события — острое, шоковое или хроническое. Длительный негативный опыт всегда наносит самый сильный урон психике.
  • То, в каких условиях человек находился после травмы. Отсутствие поддержки повышает риск развития симптомов ПТСР, а возможность разделить воспоминания о пережитом в кругу единомышленников — снижает.
  • Высокий фоновый уровень стресса. Если нервная система и так работает на пределе, то малейший негатив способен выбить из колеи и нанести мощный удар по психике.

К внутренним факторам можно отнести:

  • Генетическую предрасположенность — нарушения психики у родителей (по большей части у матери) сильно увеличивают риск развития ПТСР.
  • Психотравмирующие события в прошлом.
  • Фоновые заболевания (эндокринопатии, болезни нервной системы и психические расстройства).
  • Употребление психоактивных веществ (алкоголя, наркотиков).
Улучшите свои отношения и финансы, измените свои родовые программы за 1 месяц
author
Ксения Мосунова
Клинический психолог

Более 12 лет опыта в работе с Родовыми программами и сценариями
Ваше прошлое – это ключ к будущему. Ваши проблемы могут быть связаны с Родовыми сценариями, передающимися из поколения в поколение. Измените свою жизнь, освободившись от негативных сценариев Рода.
Наша подборка поможет вам выявить основные аспекты, которые сдерживают вас, и начать работу с родовыми сценариями. Да, это бесплатно! Скачайте руководство и начните внедрять проверенные техники уже сегодня!
author
Ксения Мосунова
Клинический психолог

Более 12 лет опыта в работе с Родовыми программами и сценариями

Нужно отметить, что частота травмирующих событий тоже имеет значение. Когда в жизни человека происходит череда стрессовых ситуаций, которые могут стать причиной заболевания, а нервная система не восстанавливается и подвергается повторному негативу, то риск развития симптомов ПТСР растет.

Виды ПТСР

Существует несколько классификаций заболевания. По времени проявления посттравматическое стрессовое расстройство делят на:

  • острое – симптомы ПТСР выражены около двух-трех месяцев;
  • хроническое – человек с активными проявлениями более 3 месяцев;
  • отсроченное – начало заболевания случается более чем через полгода после травмирующего события.

Виды ПТСР

По типу преобладающей симптоматики ПТСР выделяют следующие формы:

  • Тревожная. Основными симптомами будут панические атаки, приступы беспокойства, бессонница. Пациент стремится пережить внутренние противоречия и боль в социуме, старается не оставаться один, общается с людьми.
  • Астеническая. Противоположна тревожной; люди становятся равнодушны к окружающим, замыкаются, не интересуются жизнью.
  • Дисфорическая. Настроение человека постоянно меняется от полного спокойствия до неудержимой агрессии. Часто люди самостоятельно не способны принять решение о необходимости лечения.
  • Соматоформная. Психосоматические реакции тела говорят о сильной душевной травме. Пациенты жалуются на боли в животе, сердце, им тяжело дышать, появляются мигрени и так далее.
  • При истерической форме ПТСР человек демонстративен, поведение нацелено на привлечение внимания любым способом, его выдает некая театральность, нарочитое желание вызывать сочувствие.

Наследственный ПТСР

В наше время трудно найти семью, не затронутую так называемой «травмой поколений» — передачей негативного эмоционального опыта через поколения. В это понятие входит и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), при котором из-за хронического стресса человек продолжает переживать ужас от прошедших событий.

Исследования, посвященные трансгенерационной травме у потомков переживших Холокост, выявили, что они значительно чаще страдают от депрессии, тревожности и ПТСР, чем те, чьи семьи не сталкивались с подобными трагедиями.

Однако трансгенерационная травма возникает не только после исторических катастроф. Наследственный стресс может быть связан с насилием в семье. Это все трудное и постыдное, что часто предпочитают не обсуждать, превращая невысказанное в семейную тайну.

Типичные последствия травмы поколений:

  • Формирование семейного убеждения, что успех требует страданий («мы — мученики»);
  • Эмоциональная холодность по отношению к детям или проявление немотивированной агрессии;
  • Страхи и фобии без очевидной причины;
  • Склонность к деструктивным сценариям (зависимости, выбор насильника в партнеры, жизнь в неблагоприятных условиях).

Почему это происходит? Как возникает «наследственный» ПТСР?

Когда психика постоянно находится в «режиме выживания», формируются вредные защитные механизмы. Подавленные чувства и непрожитые эмоции неизбежно находят выход, часто нанося вред детям.

Часто повторяющиеся события сигнализируют о необходимости разрешить старые проблемы и вернуть утраченное равновесие. Это могут быть случайности, которые мы склонны наделять значением, но в большинстве случаев повторения намекают на глубокую связь.

Повторения в родовой системе указывают на неразрешенные семейные ситуации, оставшиеся в истории рода. Они призывают к исцелению и восстановлению равновесия, а также к признанию тех, кого когда-то отвергли.

Симптомы ПТСР

Все проявления посттравматического расстройства прежде всего зависят от изначального состояния психики человека до произошедшей травмы. Появление симптоматики влечет проблемы в работе, в социальной жизни, личных отношениях. Человек может лишиться возможности и желания совершать рутинные действия.

Симптомы ПТСР

Выделяют четыре группы симптомов ПТСР у взрослых.

Туда входят:

  • неоднократные тревожные воспоминания травмирующего момента;
  • повторное переживание события, вызвавшего ПТСР, будто оно возникло снова (флешбэк);
  • тревожные сны, кошмары с сюжетами по мотивам травматического опыта;
  • сильные страдания, телесные реакции на события, напоминающие о негативном опыте.

Контакты

К симптомам и признакам ПТСР можно отнести:

  • избегание не только разговоров, но и собственных мыслей о травмирующем событии;
  • вычеркивание из жизни всего, что напоминает о прожитом опыте (избегание тех мест, ситуаций, людей);

Отрицательные изменения мышления и настроения

Сюда могут входить:

  • плохие мысли о себе, окружающих и мире;
  • обреченность будущего;
  • нарушения памяти, особенно при моментах, когда нужно вспомнить подробности произошедшего травматического события;
  • сложности в сохранении близких отношений;
  • некоторая отчужденность от семьи и друзей;
  • полная смена жизненных интересов;
  • сложности в переживании радости;
  • общее притупление эмоций.

Изменение реакций тела и психики

  • испуг и паника от малейшей опасности;
  • жизнь в состоянии готовности к беде;
  • саморазрушающее поведение — агрессивное вождение, злоупотребление алкоголем;
  • нарушения сна;
  • трудности с концентрацией;
  • агрессивность, раздражительность;
  • чувство вины или стыда за случившееся.

Симптомы ПТСР

У ребенка дошкольного возраста симптомы ПТСР также могут заключаться в:

  • повторном переживании травматического события через игры;
  • ужасающие фантазии или сны с элементами шокирующего опыта.

Группами риска по возникновению симптомов ПТСР являются сотрудники МЧС и МВД, пожарные, медики, военные, журналисты — у них число психотравмирующих событий в жизни выше среднего. Этот синдром наблюдается у детей, так как их психика не созрела, и у пожилых, так как скорость их психической адаптации снизилась с годами.

В Международной классификации болезней посттравматическое расстройство кодируется как F43.1 в МКБ-10 и 6B40 в МКБ-11:

  • В десятой версии у ПТСР есть строгие критерии: существование пережитого в прошлом травмирующего момента, наличие регулярных воспоминаний о психотравме, попытки избегать всего, что с этим опытом связано. Дополнительно у пациента должна быть частичная амнезия или чувствительность и возбудимость по отношению ко всему связанному с данным моментом. Это могут быть проблемы со сном, агрессивность, снижение концентрации внимания и так далее.
  • В МКБ-11 ПТСР тоже описывают как симптомокомплекс, который образуется из-за сильного и/или продолжительного негативного воздействия, которого пациент не мог избежать. Все это ведет к длительным нарушениям, включающим перепады настроения, изменение поведения, проблемы с самооценкой и социальными контактами.

Симптомы и признаки заболевания выражаются сильнее сразу после самого психотравмирующего момента. Через какое-то время флешбэки угасают, но возвращаются под действием триггеров или разговоров о негативном опыте. Например, так часто бывает при посттравматическом стрессовом расстройстве у военных: симптомы ПТСР возвращаются при пересказе воспоминаний, когда ветеран делится событиями. Зачастую они не спешат рассказывать о происходившем ужасе, так психика защищается от повторной травматизации, которую вызывают мысли об этом.

Стадии ПТСР

Во время развития болезни можно выделить четыре основных стадии:

  • Шоковая стадия. Следует сразу за травмирующим событием, пациент находится в стрессовом и ступорном состояниях. Возникает неконтролируемый ужас, беспомощность, могут присоединяться физиологические симптомы ПТСР, такие как потеря сознания, памяти, усиленное потоотделение и дрожь.
  • Реактивная стадия. Человек понимает, что с ним произошло и выдает реакцию на прошедшее. Злость, ярость, паника, отсутствие аппетита, сна и головные боли — все это возникает на данной стадии.
  • Нарушение адаптации. После психотравмы жизнь пациента сильно меняется, он осознает это, его тревога и депрессия нарастают. Здесь из физических проявлений могут возникать постоянная усталость, боли в теле, нарушения пищеварения.
  • Стадия интеграции. В это время происходит адаптация к сложившимся условиям, появляется ощущение, что стало легче, сон приходит в норму и боль утихает.

Все эти стадии могут быть прожиты с разной интенсивностью. Кто-то задерживается на одном этапе и не может выбраться без помощи специалистов. Люди с более устойчивой психикой могут перескакивать определенную стадию или даже две на пути к нормализации жизни.

Диагностика и лечение ПТСР

Определение проблемы и терапию расстройства осуществляет врач-психиатр. Иногда это может быть клинический психолог. Чтобы оценить выраженность симптоматики используют различные методики. Шкалы SCID, CAPS, PCL-5 и некоторые другие обычно помогают специалисту точнее определить тяжесть заболевания. Существует также детский опросник на выявление симптомов ПТСР. На основании этого можно составить поэтапный план терапевтических мероприятий.

Наиболее хорошо в лечении психического расстройства зарекомендовали себя:

  • терапия с когнитивно-поведенческим подходом;
  • лечение с помощью гипноза;
  • психотерапия;
  • альтернативные методы релаксации, такие как йога, арт-терапия, медитации;
  • медикаментозная терапия.

Диагностика и лечение ПТСР

После диагностики тяжелого ПТСР для лечения используют десенсибилизацию. Из лекарственных препаратов могут быть назначены антидепрессанты, анксиолитики и стероиды. Обычно лечение проводят комплексно: используют и медикаменты, и психотерапию.

Важно! Не занимайтесь лечением ПТСР самостоятельно. Обязательно обратиться за лечением к квалифицированным специалистам.

Если оставить ПТСР без лечения, могут проявиться осложнения. Как правило, это психические расстройства, приступы тревоги, депрессивные эпизоды, суицидальные наклонности, а также разные нарушения в работе нервной системы. В отсутствие терапии люди замыкаются, могут впадать в зависимость от алкоголя, наркотиков и других веществ.

Профилактика ПТСР

Превентивные меры при ПТСР направлены на снижение риска появления симптомов у тех, кто столкнулся со стрессовыми ситуациями:

  • Поддержка близких. Те, кто имеют крепкие отношения с родственниками, на работе и с приятелями, меньше подвержены развитию посттравматического стрессового расстройства. Социальные контакты могут быть хорошим подспорьем в трудную минуту.
  • Регуляция стресса. Спортивные секции, техники релаксации и просто отдых на свежем воздухе помогут снизить фоновую тревожность и перенапряжение.
  • Умение решать проблемы. Люди, решительно настроенные по отношению к разным жизненным трудностям, не пасующие перед сложностями, меньше подвержены подобным расстройствам.
  • Работа над психическим здоровьем на регулярной основе. Если есть потребность, то посещать психолога можно и вне периода обострения или возникновения проблем.

Профилактика ПТСР

Профилактика посттравматического стрессового расстройства направлена в основном на формирование крепкой психики и поддержание здорового образа жизни, правильных привычек. Режим сна и отдыха, хорошее питание, отказ от алкоголя и кофеиносодержащих напитков помогут быть более устойчивыми физически и душевно.

Часто задаваемые вопросы о симптомах ПТСР

Сразу ли они проявляются?

Первые признаки могут появиться и через 30 суток после травмирующего события. Иногда симптоматика становится заметна спустя месяцы или годы после триггера.

Кто чаще страдает от посттравматического стрессового расстройства?

Согласно исследованиям, симптомы ПТСР более ярко проявляются у женщин. В возрасте до 18 лет этим расстройством чаще страдают мальчики.

От чего зависит тяжесть и частота возникновения симптомов ПТСР?

Эти параметры сильно варьируются, от однократного проявления до частых эпизодов в течение многих лет. После наводнения человек может встретиться с ПТСР однократно, а после встречи с грабителями приступы будут возникать часто. В случае тяжелой болезни или при нахождении в заложниках выздоровление от посттравматического стрессового расстройства обычно долгое.

С чем можно перепутать симптомы ПТСР?

При постановке диагноза необходимо различать посттравматическое стрессовое расстройство от состояний с похожей симптоматикой. Шизофрения, проблемы адаптации, депрессия, острая стрессовая реакция, паническое и диссоциативное расстройства, фобии имеют схожие признаки. Помочь в диагностике могут специализированные тесты и опросники, данные анамнеза пациента.

Часто задаваемые вопросы о симптомах ПТСР

Итак, ПТСР можно описать как психическое заболевание, возникающее после страшного потрясения, которое может быть пережито человеком напрямую или наблюдаться со стороны. Флешбэки, ночные кошмары, панические атаки и постоянная тревожность — это те симптомы, которые отнимают у пострадавшего много психических сил и портят жизнь. Чтобы восстановить уравновешенное психологическое состояние, следует своевременно пройти комбинированную терапию у специалиста, включающую медикаментозное и психотерапевтическое лечение.

Вам также может понравиться
Проблема самореализации: трудности на пути к успеху

Проблема самореализации: трудности на пути к успеху

Зависимость от родителей: последствия и способы прекратить

Зависимость от родителей: последствия и способы прекратить

Гиперопека родителей: когда любовь становится бременем

Гиперопека родителей: когда любовь становится бременем

Влияние отца и его роль в становлении личности ребенка

Влияние отца и его роль в становлении личности ребенка

Трансгенерационная травма: понятие, причины и психотерапия
26.11.2024

Трансгенерационная травма: понятие, причины и психотерапия

Влияние рода: положительное и негативное
25.11.2024

Влияние рода: положительное и негативное

Популярные экзистенциальные вопросы и ответы на них

Популярные экзистенциальные вопросы и ответы на них

Нарушение личных границ: как защитить свою жизнь от вторжения

Нарушение личных границ: как защитить свою жизнь от вторжения

Социальная изоляция человека: причины, типы, преодоление
18.11.2024

Социальная изоляция человека: причины, типы, преодоление

Получите знания
в новой профессии
Скачать программу
Ксения Мосунова Клинический психолог
Ксения Мосунова печатает ...
Получить портрет бесплатно

Забрать подарок