Только до 10.11
Онлайн-марафон «Сила рода»
Примите участие и получите подарки
Примите участие в онлайн-марафоне «Сила рода» и получите подарки
Принять участие
Хочу здесь учиться
Заказать звонок

Генограмма семьи: правила составления и использования

01.08.2024
1445
Время чтения: 12 минут
Обновлено: 22.09.2024
Сохранить статью:
Генограмма семьи: правила составления и использования

О чем речь? Генограмма семьи является визуальным представлением родственных связей человека, затрагивающих несколько поколений. В зависимости от целей составления она может содержать информацию о взаимоотношениях между близкими людьми, их историях болезней, психологических и физиологических особенностях.

На что обратить внимание? Выстраивание генограммы – не просто размещение установленных символов в определенном порядке. Это еще и четкое соблюдение некоторых важных правил, без чего методика будет работать некорректно или вовсе окажется бесполезной.

Важность знания истории своего рода

Каждый человек, независимо от своего желания, является потомком своего рода и звеном системы семьи. Принадлежность к этой системе — это важнейший ресурс человека, влияющий на эффективность и успех в жизни.

Важность знания истории своего рода

Если человек оторвался от своего рода, он становится похож на дерево без корней. Он не может достигнуть успеха, ощущает одиночество и неуверенность в себе. Если он недополучает силу и любовь своего рода в полной мере, то и своим детям эту силу передать не сможет. По этой причине в аристократических семьях большое внимание уделялось знанию своей родословной (истории семьи). Благодаря знанию своих корней и почитанию предков потомки приобретают особый жизненный ресурс — любовь рода.

Многие из нас считают себя самостоятельными, думают, что они управляют своей жизнью, но это не совсем верно. Первым в истории, кто выдвинул тезис о том, что у человека есть бессознательное, стал Зигмунд Фрейд. А впоследствии концепцию коллективного бессознательного развил Карл Густав Юнг, ученик Фрейда. Психоаналитик из Швейцарии Леопольд Сонди ввел в практику понятие родового (семейного) бессознательного — он говорил, что род определяет судьбу человека.

Опыт, который пережили предки, влияет на последующие поколения. Это подтверждает феномен трансгенерационной травмы, то есть травмы, переходящей от поколения к поколению. В последние годы к этой теме психологи обращаются очень часто. Суть заключается в том, что болезни, нарушение пищевого поведения, депрессивные расстройства, не имеющие причин в жизни пациента, могут происходить из травм его бабушек и дедушек.

Смысл составления генограммы семьи

Генограмма — это схема родственных связей в разных поколениях. Генограмма семьи напоминает генеалогическое древо, но она отражает больше деталей относительно каждого его представителя.

Смысл составления генограммы семьи

Также в генограмме учитываются эмоциональные связи. Ее можно использовать для изучения истории болезней, генетических факторов, а также для оценки взаимоотношений и психологических контактов внутри семьи. Рассмотрим подробнее, как работать с генограммой семьи.

Из такой схемы наглядно видно, кем были родители, как они относились друг к другу, какие у них были характеры: контактные или эмоционально отстраненные, вникающие или изолированные от жизни остальных членов семьи.

По генограмме четко видно, какое количество детей имела семья, как человек взаимодействовал с родителями, братьями и сестрами, близкие или конфликтные у них были отношения. Также можно понять, у кого в семье были зависимости, кто изменял, имело ли место насилие.

Проводя анализ генограммы семьи, можно понять, почему происходят разные события. Мы можем проследить передающиеся от одного поколения к другому семейные сценарии, понять, под влиянием каких факторов сформировался характер ребенка и как он строит взаимодействие с людьми. Те же принципы он будет использовать и в своей собственной семье.

Можно сделать предположение, как отношения родителей каждого из супругов между собой повлияли на события, происходящие сейчас в семье, созданной их детьми. То есть как то, что происходило в их детстве, отразилось на их сегодняшней жизни.

Также можно проверить, есть ли системная связь между членами рода, страдающими от алкогольной зависимости, или теми, у кого оказалась неудачная судьба. Генограмма покажет, есть ли у ваших детей склонность к вредным привычкам, определенным тенденциям в отношениях, психическим расстройствам. В качестве примера генограммы семьи можно рассмотреть сжатую схему Карла Густава Юнга, педагога и психиатра из Швейцарии, создателя аналитической психологии (направление глубинной психологии):

Смысл составления генограммы семьи

Также можно понять причины системных неприятностей: трудностей в отношениях, финансовых проблем, ранних уходов из жизни, проблем с деторождением, зависимостей и так далее.

Кроме этого, генограмму могут с успехом использовать врачи, чтобы отследить различные наследственные патологии, например, заболевания сердца. Это позволяет специалистам выявлять и лечить болезни на начальных стадиях.

Простой рисунок генограммы может дать очень много информации.

Правила создания генограммы семьи

Перед тем как чертить и заполнять схему, нужно постараться все хорошо вспомнить, а также связаться с родственниками. Полученные сведения лучше записывать в блокнот или на диктофон, чтобы ничего не забыть. Методика составления генограммы семьи предполагает следующие шаги:

  • Заранее обдумайте, где вы будете брать информацию об ушедших из жизни родственниках или о тех, кто живет далеко от вас.

Можно найти родных через социальные сети, поспрашивать у соседей, обратиться в архив. Также постарайтесь вспомнить, что о своих родственниках вы слышали в детстве.

Правила создания генограммы семьи

  • Приступайте к рисованию.

В нижней части листа отметьте человека, для которого составляется генограмма, поставив соответствующий символ. От него проведите две линии наверх — это его родители. Отметьте, находятся они в браке или разведены. От каждого из родителей отведите еще линии — это бабушки и дедушки (третье поколение). У всех родственников подпишите имя и дату рождения. Также добавьте в генограмму детей, супругов, сестер, братьев, если они есть.

  • Определитесь, с какой целью вы будете собирать информацию о родственниках.

12 сфер жизни под влиянием рода: как трансформировать за 1 месяц
author
Ксения Мосунова
Клинический психолог

Более 12 лет опыта в работе с Родовыми программами и сценариями
Ваше прошлое – это ключ к будущему. Ваши проблемы могут быть связаны с Родовыми сценариями, передающимися из поколения в поколение. Измените свою жизнь, освободившись от негативных сценариев Рода.
Наша подборка поможет вам выявить основные аспекты, которые сдерживают вас, и начать работу с родовыми сценариями. Да, это бесплатно! Скачайте руководство и начните внедрять проверенные техники уже сегодня!
author
Ксения Мосунова
Клинический психолог

Более 12 лет опыта в работе с Родовыми программами и сценариями
В дальнейшем анализе генограммы учитывают этот запрос и дополняют сведения об отдельных членах семьи. Например, если у кого-то было наследственное заболевание или кто-то рано умер и так далее. Или, например, если вас тревожит ваш вспыльчивый характер, вы можете постараться узнать, какой характер имели ваши предки.

  • Напишите список вопросов, которые помогут в составлении генограммы семьи и заполнении ячеек.

Вопросы должны определяться причиной, которая побудила вас искать сведения о своем роде. Например, вы составляете схему, чтобы ваши потомки могли знать о своих прародителях. Тогда вопросы должны касаться имен и фамилий родных, их дат рождения и смерти, религии, национальности, работы, семейного положения (сколько раз они женились, сколько было детей, кто рано ушел из жизни, кто пропал без вести), образа жизни, характера и так далее.

  • Не забудьте включить в генограмму родственников, которые умерли, будучи детьми или молодыми людьми, особенно если вы преследуете цель прояснить определенные моменты в своей жизни.

Правила создания генограммы семьи

Также, если вы задумались, как сделать генограмму семьи, не игнорируйте своих родственников-неудачников или тех, с кем у вас был конфликт. Вы с ними имеете общую кровь, и вполне вероятно, что характер какого-нибудь дядюшки-скандалиста унаследуют ваши дети или внуки. Также в схему стоит ввести данные о людях, которые не являются вам родными по крови, но давно считаются членами семьи. Это могут быть отчим, мачеха, падчерица, пасынок.

  • Старайтесь учесть особенности характера.

Генограмма должна содержать не только факты (имя, профессия, дата рождения, заболевания и так далее), но и некоторую информацию о характерах людей. Укажите, хотя бы обобщенно, какой человек был или есть (серьезный, замкнутый, веселый, строгий), как он жил в семье (или живет сейчас), как к нему относились посторонние люди. Так вы сможете установить, например, почему какой-то из предков умер очень рано, если узнаете о его зависимости от алкоголя или желании в таком состоянии драться.

  • Записывайте даже ту информацию, которая смущает вас.

Например, хранили ли ваши предки верность своим половинам, были ли у них внебрачные дети, а, может, кто-то из них оставил ребенка в детском доме. Иногда эти данные очень важны. К примеру, вас удивляет любвеобильность вашего двоюродного дяди, а, оказывается, причина кроется в том, что давно умерший прадед был ловеласом.

  • По желанию при построении генограммы семьи вы можете кратко отразить в ней истории и легенды вашей семьи.

Понятно, что по большей части они будут выдуманными, но какая-то доля правды в них все же есть.

  • Напишите честные данные о себе и ваших живых родственниках.

Конечно, если вы планируете отдать эту генограмму своему ребенку, то кое-какие моменты можно утаить. Но если вы составляете схему для личного пользования, то важно делать это честно.

После создания генограммы можно проводить анализ полученных сведений и находить семейные паттерны, которые регулярно повторяются.

Основные символы, используемые при составлении генограммы семьи

Составление схемы ведется с помощью специальных символов, обозначающих людей, их связи и взаимоотношения с членами семьи. Все можно нарисовать вручную, создать в специальном компьютерном приложении (например, GenoPro) или составить генограмму семьи онлайн. Далее рассмотрим самые востребованные обозначения, применяемые при работе.

Основные символы, используемые при составлении генограммы семьи

Основные символы, используемые при составлении генограммы семьи

Основные символы, используемые при составлении генограммы семьи

Основные символы, используемые при составлении генограммы семьи

Генограмма семьи должна включать сведения как минимум о трех поколениях. При создании схемы вы должны отражать данные не только о родителях и бабушках с дедушками, но также и о тетях, дядях, двоюродных братьях.

Последующая работа с генограммой семьи

Полученную с помощью генограммы информацию можно применять для разных целей. Например, если вы проводили анализ наследственных факторов и обнаружили в роду генетическое наследственное заболевание, то вам нужно полностью обследоваться, чтобы не допустить развития патологии или принять меры по лечению на самых ранних стадиях.

Несколько сложнее складывается ситуация в психологии. Генограмма семьи открывает нашему сознанию то, что мы можем знать и так, но не видеть взаимосвязи, собирает воедино всю разрозненную информацию, все то, что подсознательно проигрывается многократно. Вам необходимо выявить и отпустить «призраки» прошлого, иначе они будут мешать вашей свободной и счастливой жизни.

Генограмма показывает, чью жизнь вы повторяете, чью допроживаете, а чью замещаете. Составление генограммы является только первым шагом, после которого ее нужно анализировать и прорабатывать, чтобы разорвать старые связи. Людям, которые никогда этим не занимались, будет сложно сделать это самостоятельно, поэтому им стоит обратиться к психологу.

Есть во всем этом и приятный момент. Кроме заболеваний и травм наши предки обладали мощным ресурсом, благодаря которому в этом мире родились их дети. У предшественников был свой жизненный опыт, который лег в основу мудрости, служащей нам опорой в тяжелые минуты жизни. Человек ощущает сильную экзистенциальную поддержку, чувствуя, что он в этом мире не одинок, что он является частью большой «реки» предков, понимая, что он тоже будущий предок и связующее звено в цепочке поколений.

Прочувствовать эту поддержку можно с помощью медитаций. Вы можете, например, написать письмо своему умершему родственнику, с которым когда-то были близки, или тому, кем гордилась вся семья.

А также можете провести медитацию на ощущение вашего рода: закройте глаза и вообразите, что позади вас стоят ваши родители, за ними их мамы и папы и так далее. В этот момент вы почувствуете, как вас поддерживает род, защищает и придает силу.

Последующая работа с генограммой семьи

При использовании такой техники в работе с генограммой семьи человек часто ощущает энергетический подъем и системный сдвиг: люди расставляются по своим местам, в систему входят те, кто был исключен, а у самого человека жизнь чудесным образом нормализуется. Таков принцип работы поля и исцеления трансгенерационной травмы.

В этом контексте выражение «на роду написано» звучит совершенно по-другому, а главное, благодаря генограмме и работе с семейным бессознательным, этих слов можно больше не пугаться.

Часто задаваемые вопросы о генограмме семьи

Какие источники информации могут помочь составить семейную генограмму?

Информацию об истории семьи можно взять в следующих источниках:

  1. Факты — в эту категорию входят точно известные вещи, которые можно проверить (ФИО, дата рождения, профессия, место проживания и работы и так далее).
  2. Легенды — многие семьи из поколения в поколение передают истории, легенды и рассказы о предках.
  3. Семейные артефакты — сюда можно отнести любые предметы, переходящие от одного поколения к другому и хранящие память о каких-либо событиях.
  4. Воспоминания — к ним можно отнести любые воспоминания о происшествиях, случившихся с членами семьи.

Какие моменты помогает проработать генограмма?

Анализ готовой генограммы семьи способствует проработке таких запросов, как взаимоотношения в семье, роли и задачи конкретного человека, вероятность негативных сценариев (разводов, суицидов, зависимостей и созависимостей).

Что такое генограмма в семейной психотерапии?

Это инструмент, позволяющий найти ответ на многие вопросы и дающий понимание того, откуда идет корень проблемы. Такой анализ помогает изменить привычную поведенческую модель.

Как долго идет работа психолога с генограммой?

Как правило, для работы с генограммой требуются 1 – 3 сеанса, после которых вы по-другому будете относиться к своим родным и к себе, вы как будто развернетесь спиной к своим предшественникам, а лицом встанете к потомкам.

Обычно люди создают генограмму семьи, чтобы иметь представление о своей родословной, хотя этот инструмент имеет более широкие возможности. Описание генограммы семьи позволяет проанализировать семейные отношения, выявить наследственные факторы и психологические модели. В таком случае вы уже не только удовлетворите свой интерес, но и получите реальную пользу. Но самое главное, что в результате такой работы вы наполнитесь энергией рода и сможете ее передать своим потомкам.

Вам также может понравиться
Травматические события: что это и как они влияют на нас

Травматические события: что это и как они влияют на нас

Уникальность человека и ее проявление в жизни

Уникальность человека и ее проявление в жизни

Чувство безысходности: как проявляется и как бороться

Чувство безысходности: как проявляется и как бороться

Регрессия в психологии и её роль в психотерапии

Регрессия в психологии и её роль в психотерапии

Как можно зарабатывать из дома: направления для работы

Как можно зарабатывать из дома: направления для работы

Отношения матери и сына с точки зрения психологии

Отношения матери и сына с точки зрения психологии

Как выбрать психолога: критерии и советы
24.10.2024

Как выбрать психолога: критерии и советы

Исключённые из Рода: проблемы разорванных связей
24.10.2024

Исключённые из Рода: проблемы разорванных связей

Уважение в семье: как достичь
23.10.2024

Уважение в семье: как достичь

Получите знания
в новой профессии
Скачать программу
Ксения Мосунова Клинический психолог
Ксения Мосунова печатает ...
Забрать подарок

Забрать подарок