Как распознать и исправить в себе превосходство над другими людьми

О чем речь? Превосходство над другими в психологии называют комплексом превосходства. Это компенсаторный механизм психики, который позволяет скрыть чувство собственной неполноценности и уязвимости за высокомерным и уничижительным отношением к окружающим.

Как проявляется? В постоянном сравнении себя с другими, в потребности подтверждения мнения о себе, в желании все контролировать и чрезмерно привлекать к себе внимание. Такое психологическое отклонение может произрастать из прошлых (особенно детских) травм. Однако с таким комплексом можно и нужно работать.

Что такое комплекс превосходства в психологии

Впервые понятие «комплекс превосходства» ввел и описал в психологической литературе в начале ХХ века Альфред Адлер, психиатр и психолог из Австрии. Данный термин рассматривался им как важнейшая концепция в рамках теории индивидуальной психологии. Большое внимание он уделял влиянию переживаний и страхов, испытанных в детстве, на становление личности взрослого человека.

Психологическое состояние, так называемое превосходство над другими, вызывает следующие последствия. Находясь в нем, человек завышает собственную значимость, достоинства и способности по сравнению с окружающими людьми. Он ставит себя выше всего остального общества, постоянно пытается показать предполагаемую ценность. Эта особенность имеет место и в индивидуальной поведенческой модели, и во взаимоотношениях с окружающими.

Люди с комплексом превосходства все время акцентируют внимание на собственных достижениях, намекая на то, что только они поступают правильно, либо используют невербальную демонстрацию превосходства. Например, они не обращают внимания на слова других людей или используют высокомерные жесты.

Для такого явления характерно не только ощущение превосходства, но и желание контролировать людей вокруг, быть в центре внимания, поддерживать положительный личный образ. Все это может провоцировать конфликтные ситуации, разлад в отношениях и изоляцию от общества.

Часто комплекс превосходства берет начало в детстве и обусловлен травмами, полученными в период становления личности (в возрасте 5–12 лет).

Например, ребенку мог нанести травму смех родителей или других людей над его творческими способностями. Это могло привести к возникновению комплекса неполноценности, который в дальнейшем трансформировался в комплекс превосходства.

Также это бывает с «золотыми детьми», к которым родители предъявляли очень высокие требования в любом деле. Таких детей хвалят только тогда, когда они на 100 % выполняют то, что от них требуется.

Признаки комплекса превосходства

Есть некоторые характерные признаки, указывающие на комплекс превосходства:

Постоянное сравнение себя с окружающими людьми

Каждый человек может иногда сравнивать себя с кем-то еще, но при развитии комплекса превосходства это происходит регулярно.

Это объясняется тем, что при комплексе превосходства люди формируют свою самооценку и мнение о себе, основываясь на действиях других. Они посмеиваются над теми, у кого хуже получается что-либо сделать, или все время делают акцент на недостатках других. Таким образом, они пытаются побороть чувство незащищенности и неуверенности в себе.

Потребность в подтверждении их мнения со стороны других людей

При комплексе превосходства над другими человек формирует чувство собственного достоинства, опираясь на внешние источники, поэтому ему необходимо, чтобы окружение подтверждало его правоту.

[typical]Он счастлив только тогда, когда его действия одобряются окружением, это является целью жизни. Кроме того, для таких людей важно, чтобы мнение близких, коллег и друзей соответствовало их собственному суждению о себе. При этом один положительный комментарий не приносит им долговременной радости, поэтому они постоянно считают, что их недооценивают, и чувствуют себя несчастными.

Стремление все контролировать

Если вы будете находиться рядом с человеком, страдающим от комплекса превосходства, и не будете соответствовать его ожиданиям, он начнет злиться или расстроится. Он любит быть во всем прав и желает контролировать все.

Кроме того, такие люди всеми силами стремятся быть руководителями, занимать лидирующие позиции. Но при этом им очень сложно найти общий язык с сотрудниками, поскольку они часто обижаются и идут на конфликт из-за любой мелочи.

Привлечение к себе внимания

Людям с комплексом превосходства жизненно необходимо, чтобы все внимание окружающих доставалось им, из-за чего они выглядят эгоистами. Это находит выражение в их словах и поступках.

Читайте также!

Как победить лень и достичь своих целей

Подробнее

Такие люди спокойно могут сказать что-нибудь типа: «Да, он сделал хороший доклад, но я видел, что, когда выступал я, внимание всего зала было приковано ко мне». Они чувствуют себя спокойно и благополучно, когда обесценивают других.

Перемены настроения

При комплексе превосходства всегда сложно предсказать, как человек себя поведет. С кем-то он будет легко и непринужденно общаться и чувствовать себя отлично, а для других окажется токсичным.

Его поведение зависит от того, соответствуют ли окружающие его собственному чувству безопасности. Если в собеседнике он видит конкурента или кто-то ему кажется лучше его самого, то токсичность тут же проявится. Такой человек ведет себя приветливо и по-доброму только с теми, кого он считает хуже себя.

Неспособность признавать ошибки

Человек с комплексом превосходства никогда не возьмет ответственности за свои поступки или слова. Он не способен признавать ошибки, поскольку это приведет к тому, что иллюзия его собственной идеальности будет подорвана.

Отстаивая свое мнение, такой человек может начать истерику, даже понимая, что на самом деле он не прав. Противоположные мнения ему в принципе неинтересны.

Отличие комплекса превосходства от нарциссизма

Понятие «нарциссизм» возникло на основе греческих мифов о Нарциссе — молодом человеке, влюбившемся в свое отражение в воде и поглощенном своей красотой. Состояние нарциссизма характеризует излишнюю самовлюбленность.

Специалисты рассматривают нарциссизм как патологическое состояние, когда человек излишне восхищается своими успехами и качествами, при этом зачастую чувства и желания других людей остаются без внимания. Данное понятие официально ввел и впервые описал в литературе австрийский невролог и основатель психоанализа Зигмунд Фрейд на рубеже IX–XX веков. В 1914 году он написал книгу «Введение в нарциссизм», где и употребил этот термин, который означал влюбленность человека в свое «Я» и ощущение удовлетворения от своего вида.

Данную идею в дальнейшем развивали Мелани Кляйн, Карл Юнг и другие психологи и психоаналитики. Концепция Фрейда находит отражение в современной практике и теории психологии, а термин «нарциссизм» широко применяется в характеристике особенностей личности, психических нарушений, создании тестов.

Читайте также!

«Мы хотели тебе лучшей доли»: роль родительских ожиданий в формировании невроза

Подробнее

В основе синдрома превосходства над другими лежит чувство значимости по сравнению с остальными людьми и ощущение морального удовлетворения. В этом и состоит разница с нарциссизмом, для которого характерна поглощенность собой, постоянная потребность во внешнем восхищении и возвеличивании своего образа.

Оба этих состояния связаны с неуверенностью в себе и чувством неполноценности. Так, высокомерный образ нарцисса зачастую является защитой от внутренних переживаний, а стремление доказать собственную значимость при комплексе превосходства скрывает низкую самооценку и маскирует собственные недостатки.

Нужно видеть разницу между этими понятиями, чтобы объяснять поведение и мотивы людей и подбирать оптимальные методы поддержки.

Как преодолеть комплекс превосходства

Для успешного решения проблемы нужно понять, по какой причине возник комплекс. Это может быть травма детства, стремление к признанию, неуверенность в себе. Невозможно избавиться от данного состояния, если не прорабатывать приводящие к нему триггеры. Помощь в этом можно получить у психотерапевта или воспользоваться индивидуальными рекомендациями.

Также нужно провести работу над собой для принятия собственного несовершенства. Идеальных людей нет, и это нормально. Важно уметь отвечать за свои слова и поступки, перестать контролировать других людей и снизить планку своих ожиданий от них.

Поймите, что вы не становитесь неудачником или плохим человеком, если что-то делаете хуже, чем другие. Признавайте свои ошибки, не воспринимайте их как катастрофу и повод не любить себя.

Если вы говорите: «я чувствую превосходство над другими» и хотите избавиться от этого ощущения, прислушайтесь к рекомендациям:

• Не воспринимайте признательность очень серьезно: каждому человеку приятно, что его ценят, но важнее то, как он сам к себе относится. Понятно, что комплименты всегда радуют, но не позволяйте хорошим откликам завышать мнение окружающих о себе. Просто скажите человеку спасибо и продолжайте беседу.
• Не старайтесь быть всезнайкой: человек, имеющий превосходство, может попасть в ситуацию, когда он знает, как лучше всего справиться с задачей. Но постарайтесь не брать всю ответственность на себя, прислушайтесь к мнению других, взаимодействуйте с ними как с равными партнерами, дайте им возможность учиться.
• Будьте благодарными: лучший способ побороть негативный настрой — практиковать благодарность. Замечайте и цените простые радости, окружающих вас людей, получайте удовольствие от того, что вы делаете. Так вы сможете отвлечься от осуждения и сравнения, изменить образ мыслей, поднять настроение и самооценку.
• Поймите, что каждый человек имеет свои достоинства и недостатки: люди с комплексом превосходства могут обладать исключительными качествами, знаниями и навыками в какой-то определенной сфере, они могут отлично учиться и гордиться собой, но важно понимать, что всегда в мире найдутся и более уникальные и умные люди. Нужно научиться смирению, уметь признавать достижения других, поддерживать их для того, чтобы их приняли окружающие.

Часто задаваемые вопросы о превосходстве над другими

Комплекс превосходства и комплекс неполноценности — это одно и то же или нет?

Можно сказать, что это две стороны одной медали. Понятия «комплекс превосходства» и «комплекс неполноценности» говорят об уже имеющемся факте неправильной социальной адаптации. Эти комплексы не даются человеку при рождении, а возникают в ходе его взаимодействия с другими людьми. Зачастую комплекс неполноценности маскируется под комплексом превосходства и является своеобразной компенсацией.

Может ли быть комплекс превосходства скрытым?

Превосходство может быть скрытым или явным. Иногда люди не понимают, что страдают от комплекса, но неосознанно хотят доминировать и быть в центре внимания других людей. Несмотря на то, что внешне такие состояния кажутся иногда позитивными и даже необходимыми (например, стремление добиваться целей), но часто за ними скрывается низкая самооценка и глубинные внутренние конфликты.

Читайте также!

Общественное мнение как причина для стресса. Классовый невроз

Подробнее

Как себя вести, если человек с комплексом превосходства пытается меня оскорбить?

Когда такой человек делает некорректное замечание в ваш адрес, то возникает естественное желание оправдаться и доказать, что вы лучше, чем о вас думают. Людям свойственно хотеть хорошо выглядеть в глазах других людей. Но в данной ситуации к вашим попыткам выглядеть лучше будут относиться презрительно, поэтому правильнее просто сказать: «Это твое мнение, а я думаю по-другому».

Таким образом, чтобы преодолеть этот комплекс, нужно затратить немало сил и времени, заняться самоанализом, но это того стоит. Поймите, что движение в сторону оздоровления отношений и достижения баланса с собой и людьми вокруг улучшит ваше самочувствие и качество жизни. Не стесняйтесь своих эмоций, потому что, признав их, вы найдете выход из сложившейся ситуации.