1100 
- Что такое социальная изоляция
- Причины социальной изоляции
- Типы социальной изоляции
- Влияние социальной изоляции на человека
- Преодоление социальной изоляции
- Больше улыбайтесь
- Находите время на то, чтобы помочь
- Делитесь тем, что вы знаете и умеете
- Научитесь слушать и слышать
- Мотивируйте себя на новые свершения
- Дарите окружающим поддержку
- Больше общения
- Любите окружающих
- Часто задаваемые вопросы о социальной изоляции человека
- Чем отличаются понятия «социальная изоляция человека» и «одиночество»?
- Может ли социальная изоляция человека влиять на психологию мозга?
- Что может вызвать социальную изоляцию?
Что это? Социальная изоляция — когда человек отгораживается от других людей и общества из-за резкого сокращения или прекращения контактов и взаимоотношений с той стороной, которая чувствует себя несчастной.
Почему возникает? Причины социальной изоляции заключаются в психологических или эмоциональных проблемах, развитии отклонений, потере близкого человека. К счастью, отторжение можно преодолеть, если следовать некоторым советам.
Что такое социальная изоляция
Тема социальной изоляции человека берет свое начало в исследованиях ученых развитых стран Европы. Ее изучение было обусловлено политико-экономическими и социологическими теориями прошлых лет относительно отдельных специфических групп населения. Само понятие «социальная изоляция человека» ввели французские политики совместно с обществоведами. Волнующая тема быстро и активно распространилась на всю территорию Европы.
На сегодняшний день понятие социальной изоляции используется для характеристики современных общественных препятствий. Данную тему по праву можно считать животрепещущей, так как есть огромное количество жизненных процессов, в которых регулярно ограничиваются права и возможности отдельных лиц или целых групп населения. Это может касаться социальной, экономической и политической сфер жизни общества, например, трудоустройства, общественной деятельности, здравоохранения, жилищных условий и многого другого. Самыми подверженными социальной изоляции лицам считаются инвалиды, пожилые люди, те, кто ищет убежище, и другие.
Термин «социальная изоляция человека» имеет и иные толкования. Одно из них гласит, что это многосторонний процесс социального разрыва, влияющий на разные группы и лица, состоящие в общественных отношениях. Такая ситуация мешает принимать участие в полноценной жизни общества.
Практически каждый человек может быть подвержен незаметным формам социальной изоляции. Это происходит по причине того, что жизнь не стоит на месте, общество стремительно развивается в технологической и экономической сферах. Одни люди благодаря таким изменения поднимаются на самую вершину, а другие остаются далеко позади. Самыми подверженными такой изоляции считаются те, кто входит в состав уязвимых групп и социальных меньшинств.
В практике некоторых стран концепция социальной изоляции человека закреплена на законодательном уровне.
Причины социальной изоляции
Рассмотрим причины социальной изоляции человека:
- социофобия, преследующая отдельных лиц (страх быть непринятым обществом);
- серьезные психические расстройства;
- шизофрения;
- избегающее расстройство личности (человек сторонится общения с окружающими из-за страха быть отвергнутым или раскритикованным);
- психологические травмы детства (например, ребенок был предан теми, кому доверял);
- нехватка навыков и знаний для общения с другими людьми;
- недостаток опыта, вызывающий страх перед взаимодействием с окружающими;
- негативное воспоминание из прошлого, из-за которого человек больше не хочет поддерживать контакты (например, буллинг в школе).
Типы социальной изоляции
Существует несколько видов социальной изоляции человека.
Рассмотрим их подробнее:
- Полная изоляция характеризуется тем, что человек совсем перестает общаться с другими людьми (лично и через средства связи). При такой разновидности возможно раздвоение личности. Человек находит лучшего собеседника – самого себя. Кто-то испытывает от отрешенности невероятное удовольствие, а для кого-то она становится настоящим испытанием. Самыми типичными примерами полной изоляции являются жизнь на необитаемом острове или одиночное заключение в камере.
- При физической изоляции человек продолжает общаться с окружающими через различные средства связи, но при этом не контактирует с ними лично. Такой тип знаком многим из нас: пандемия, ограничительные меры и самоизоляция. Это то, через что прошли многие.
- Формальная изоляция – это ограничение социальных контактов в ситуации, когда человек по-прежнему остается полноправным членом общества. Самые типичные примеры — это нахождение в тюрьме или служба в армии.
Социальная изоляция человека разделяется также и на несколько видов:
- Принудительная — человека изолируют принудительно, например, для лечения в больнице.
- Добровольная — по сути, это самоизоляция, человек делает это по собственному желанию или из-за каких-то субъективных причин. Например, он осознанно становится отшельником или монахом.
- Бойкот – с конкретным индивидом перестают общаться совсем, оставляя его в одиночестве.
- Вынужденная изоляция – результат нахождения во враждебной среде или безлюдном месте. Со временем, конечно, происходит адаптация, однако полное удовлетворение от социальных отношений личность вряд ли получит.
Влияние социальной изоляции на человека
Последствиями продолжительной социальной изоляции человека могут стать:
- Психологические проблемы, включая даже появление галлюцинаций
- Следующие физиологические отклонения
- гипертония;
- вирусные инфекции;
- синдром Альцгеймера;
- слабоумие;
- ухудшение сна;
- заторможенность;
- ослабление иммунитета;
- воспалительные процессы;
- нарушение гормонального фона.
- Снижение умственных способностей и нарушение восприятия времени и пространства.
- Ухудшение память и способности к обучению.
Ученые одного из американских медицинских колледжей провели специальные исследования, результаты которых опубликованы в издании Neuron.
Пандемия, по мнению специалистов, позволила установить тот факт, что изоляция напрямую связана с когнитивными функциями человека. Именно поэтому они решили исследовать данный процесс подробнее.
Ранее уже было изучено то, как влияет социальная изоляция на работу нейронов, но вот информации о последствиях для астроцитов (самых распространенных клеток в человеческом мозге) не было. Астроциты неразрывно связаны с нейронами и активно участвуют в регуляции их активности. Именно они были подробно изучены американскими учеными.
Эксперимент был проведен на мышах, которых друг от друга изолировали для изучения активности астроцитов. Попадая в изоляцию, клетки проявляют гиперактивность. Концентрация ионов кальция становится на порядок выше, вследствие чего снижается функционирование нейронных цепей.
i
При помощи фармакологических препаратов гиперактивность астроцитов можно значительно снизить и даже обратить вспять другие отрицательные эффекты изоляции. А это значит – вернуть способности к обучению и улучшить память. На самом деле намного проще сохранять регулярное социальное взаимодействие для нормальной работы головного мозга и астроцитов.
Преодоление социальной изоляции
Ознакомьтесь с простыми, но эффективными способами борьбы с социальной изоляцией. Не забывайте, что секрет успеха в решении проблем – комплексный подход.
Больше улыбайтесь
Создавайте хорошее настроение себе и окружающим людям: друзьям, родным и просто прохожим. Вы сразу же начнете получать обратную связь в виде позитива и хорошего настроения на весь день.
Находите время на то, чтобы помочь
Одно из самых лучших «лекарств» от социальной «клетки» – участие в волонтерской деятельности. Найдите единомышленников и присоединитесь к команде. Так вы сможете почувствовать себя нужным, получить заряд бодрости и просто отлично провести время.
Если вы боретесь с эгоизмом и замкнутостью, попробуйте делать пожертвования. И речь идет вовсе не о деньгах (хотя можно отдавать их тоже), отдайте свои лишние вещи нуждающимся: детские игрушки, книги, одежду, посуду. У вас это все, возможно, просто пылится на полках шкафов, а другим людям это станет большой помощью и поддержкой. Отдавать безвозмездно можно, кстати, не только вещи, но и время.
Работайте над собой, создавайте лучшую версию себя. И совсем скоро вы почувствуете, как жизнь заиграет новыми красками.
Как можно помочь окружающим? Очень просто!
- Просто купите бездомному чай и булочку.
- Угостите грустного человека шоколадкой.
- Сделайте небольшой сюрприз коллеге.
- Помогите знакомому с поиском работы или жилья.
- Увезите игрушки в центр помощи или детский дом.
- Сделайте комплимент прохожему, подарите ему хорошее настроение.
Делитесь тем, что вы знаете и умеете
Для этого необязательно быть педагогом или важным экспертом. Делитесь полезными советами, расскажите собственные лайфхаки. Кому-то это обязательно принесет пользу или даже спасение в трудной ситуации.
Научитесь слушать и слышать
Абсолютно каждый человек хочет, чтобы его услышали и поняли. Дайте собеседнику выговориться вам, пусть он поделится своими радостями, переживаниями, важными новостями.
Мотивируйте себя на новые свершения
Поставьте цель, загадайте мечту и идите к ее воплощению.
Похвала – эффективный способ для выхода из социальной изоляции человека. Когда вы делаете комплименты себе или же получаете похвалу от других, вы словно приобретаете крылья, становитесь открытым и позитивным.
Дарите окружающим поддержку
Совсем необязательно быть психологом или психотерапевтом, чтобы помочь человеку, впавшему в отчаяние. Будьте рядом, помолчите вместе, возьмите за руку, скажите приободряющие слова.
Одиночество могут испытывать и самые, казалось бы, общительные люди.
Поддержка – многогранное понятие, помните об этом. Для кого-то главной помощью станет возможность побыть в полной тишине, пока вы поиграете с его ребенком.
Больше общения
Хороший душевный разговор, как сладкий сироп для нашей души, каждый из нас нуждается в простом человеческом общении. А еще чаще говорите близким, что вы их любите.
Любите окружающих
Попробуйте полюбить всех окружающих людей, и вы узнаете, какой теплой может быть атмосфера вокруг вас, ведь каждый человек нуждается в заботе.
Любовь и доброта – это то, что может победить любую проблему.
Часто задаваемые вопросы о социальной изоляции человека
Чем отличаются понятия «социальная изоляция человека» и «одиночество»?
Одиночеством называют мучительное чувство, которое испытывают люди, оказывающиеся одни, например, из-за разлуки с близкими. Социальная изоляция — отсутствие любых социальных контактов или малое количество людей, с которыми можно постоянно общаться. Можно жить в полном одиночестве и не считать себя социально изолированным и также можно быть всегда среди людей, но при этом чувствовать себя совершенно одиноким.
Может ли социальная изоляция человека влиять на психологию мозга?
Да, может, так как она приводит к уменьшению белого вещества в областях мозга, которые отвечают за мышление и эмоциональный контроль.
Что может вызвать социальную изоляцию?
При изучении социальной изоляции человека учеными были установлены различные факторы, провоцирующие ее появление, например, биологические, воспитания, общения и другие. Часто это целый набор условий.
Социальная изоляция человека влечет за собой массу негативных последствий. Она способна оказывать влияние на общее самочувствие человека, лишить возможности радоваться жизни и полноценно жить. Если речь идет именно о социофобии, то с ней можно и нужно бороться. Кроме того, может помочь обращение за помощью к специалисту. Данным вопрос занимается психотерапевт, он поможет определить причины возникновения данного состояния и расскажет, как с ним бороться.
